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簡単に自分の健康を知る方法✨

2018/11/01 簡単に自分の健康を知る方法✨

 

今日から11月。

日に日に秋が深まり、

空気も冷たくなってきましたね!

 

 

 

ところで、

ご自分の基礎体温は知ってますか?

 

 

 

私は

風邪をひいた時ぐらいしか

体温は計らないので

自分の基礎体温、知りませんでした💦

 

 

 

早速の体温を計ってみると、

36.7度(お〜優秀!?)

 

 

 

と思いきや、

 

 

 

基礎体温は、

朝起き上がる前、

活動する前の体温の事だそう。

 

 

 

 

なので、朝一に

起き上がってしまったけど、

計ってみました、あれ、36.3度💦

 

 

 

 

基礎体温、低いです😱

 

 

 

 

 

私たちの免役システムである

白血球の中にある顆粒球とリンパ球

最もよく働くのが

体温36.5度からと言われてます。

 

 

 

 

風邪を引くと熱が出ますが

菌と戦ってくれてるんですね。

 

 

 

 

38度では

大半の菌は死滅すると言われてます。

(ガン細胞の死滅が始まるのは40度〜)

 

 

 

 

理想の36.5度

新陳代謝が活発で免役力が高い。

ほとんど病気知らず。

 

 

 

 

昔の人は37度あったらしいです〜。

 

 

 

 

35度後半〜

低体温

新陳代謝、排泄機能が低下し

アレルギー体質や病気になりやすい。

 

 

 

 

35度前半

ガン増殖

遺伝子の誤作動が多く

ガン細胞が好む温度

 

 

 

 

体温が低いと細胞レベルで

動きが鈍くなるんですね。

 

 

 

 

一日の中でも体温は上下してて、

自律神経とも関わってます。

 

 

 

自分の基礎体温を知ることで

自分の健康を知る目安に。

 

 

 

 

知るってことが大事!

 

 

 

 

まずは、朝一の体温計って

自分の体温を知って見てくださいね!

 

 

 

 

そして、

基礎体温を上げていきましょう!

 

 

 

当サロンでも体温を上げていくお手伝いさせていただきます。

 

🍁🌵🍁

 

晴れの日も雨の日も美しい。

自然志向の大人の女性が辿り着くリラクゼーションサロン。

ご予約お待ちしております。


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